タンパク質不足ほど
タンパク質を食べられない
タンパク質不足は膵臓の外分泌
消化酵素の生産性が落ちる。
だから
食べろ！食べろ！と言っても
実際問題たべられない
タンパク質不足だからと言って
プロテインを取る
これまた間違い💦
タンパク質分解酵素が少ないのにプロテインという添加物と糖質を入れても意味が無いというか
プロテインはタンパク質不足の人のものでは無い。
知らずに取り続けると
腸内環境が悪化して違う病気を引き起こす
女性は特にタンパク質分解酵素が少ない
だから男性のようにはいかない
取るならペプチドレベルまで分解してあるものや
アミノ酸になっているもの
消化酵素が入っているもの
これらを選んで欲しい
あまりないけどね💦
消化酵素は一生で出る量が決まってます
なのでやたらに使わないのが1番です
①よく噛む！
これが1番の対処法です
②消化酵素を含む食品を意図的に取ることもおすすめです
胃の中のペプシン
膵液に含まれるリパーゼ
小腸のマルターゼ
など
いろいろありますが
どれもアミノ酸が材料になりますのでタンパク質とビタミンを取る事で体の中での酵素が作られます
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