保護者向け情報｜Piece

選手だけじゃなく、指導者にとっても必須なOFFの考え方。ドイツの育成年代を例に解説します。 ドイツの夏休みは6週間 ドイツの夏休みは6週間。州ごとに時期をずらすことで渋滹や交通混雑を分散させる工夫もされています。育成年代の選手もカテゴリーに関わらず必ず2〜4週間のOFFが設けられています。 OFFの過ごし方 家族旅行や友人とのキャンプなど、リフレッシュが一番の目的です。ただし年齢が上がる...

成長痛で悩んでいませんか？毎日のケアで痛みを軽減できる方法をお伝えします。 成長期に多い痛みの原因 多くの選手が踵や膝の痛みに悩まされる時期があります。骨が急激に伸び、筋肉が追いつかず柔軟性が低下することで、今までの感覚とずれが生じます。 「体がギシギシする」「スピードに乗れない」「キレがない」——こんな状態からスランプに降るケースも少なくありません。 大切なこと 怎がないで基本...