成長痛で悩んでませんか？？
酷くなる前にま毎日のケアで軽減できる方法をお伝えします！！
多くの選手が踵の痛み、膝の痛みで悩まされる時期、年代があります！！
指導する方もこの知識を知っておくと酷くなる前にTRメニューを工夫したり予防ができると思います。
怪我や成長痛は根性では治りません！！
しっかりケアをして、状況によっては勇気を持って休むことがサッカーをうまくなる秘訣だとおもいます。
成長期で無理して練習しても上手くいかないことが多いです。
骨が急激に伸び、筋肉が追いつかず柔軟性が欠如し、さらに今までの感覚とは違いわかりやすく言うとピントが合わなくなります。
なんか体がギシギシする、走ってもスピードに乗らない、キレがない、こんなことからスランプに陥るケースも多いです。
こんな時は焦らず基本をし確認すると修正できやすいと思います。
また痛みが強い時は潔く休むことです！！
今が全てではなく、これからの身体なんです！！
今無理する大会なのですか？今そんな勝負する年代ですか？？
体と心を大切にしまよう！！
資料を添付します！！参考にしてください！！
資料はこちら⇩⇩⇩
日々のケア方法
ケア
