「頭で分かっていても、なかなか行動できない・・・。」
「やりたいけど、モチベーションが湧かない・・・。」
「やると決めたけど、一歩が踏み出せない・・・。」
叶えたい夢や目標、野望、望みはあるけど中々うまくいかない。
しかし、脳の仕組みを理解して、向き合っていけば誰でも夢を成し遂げられます。
この記事では夢を叶えるための目標設定のポイントについて解説しています。現状に希望を持ち、現実を変えたいと思っている人は最後まで読んで、実践してみてください！
もし一人では心細い！という方がいらっしゃればご相談に乗りますのでお気軽にご連絡ください。
夢を実現するためには、まず目標設定が不可欠です。目標が明確であればあるほど、私たちはその実現に向けて具体的な行動を起こすことができます。ここでは、夢を叶えるための目標設定の重要性や、最終ゴールと中間ゴールの設定方法、モチベーションについて詳しく解説していきます。
夢を持つことは素晴らしいことです。夢は人生に彩りをもたらします。その夢を実現するためには、具体的な目標が必要です。目標がなければ、どの方向に進むべきか分からず、行動を起こすことが難しくなります。目標設定は、夢を現実に変えるための第一歩です。
目標には「ゴール」と「中間目標」の2種類が混在していると感じています。その辺りも踏まえて整理していきたいと思います。
ゴール設定のポイント
ゴールを設定することは、夢を実現するために最も重要なステップです。ゴールは、あなたが本当に望むもの、心からの願いを反映したものであるべきです。以下のポイントを考慮して、最終ゴールを明確にしましょう。
- できなさそうなもの : 現状の自分を超えた目標を設定することで、成長を促します。達成できるかどうかより自身にインパクトを与え、モチベーションの源泉になり、現実を変える行動の起爆剤になる方が大切です。
- 心から望むもの : 自分の内面から湧き上がる願望を大切にしましょう。
- 固定概念を排除したもの : 他人の期待や常識に縛られず、自分自身の夢を追い求めることが重要です。
- 目標達成指標（KGI）を決める：ゴールを達成したと言える瞬間にどんな数字を満たしていればいいのか考えてみましょう、これは１つに集約されることが望ましいです。
中間目標設定のポイント
最終ゴールが明確になったら、中間ゴールを設定します。設定するというより見えてくるという感覚に近いです。中間ゴールは、ゴールに向かうためのステップであり、達成可能な目標であるべきです。以下のポイントを考慮して、中間ゴールを設定しましょう。
- できそうなもの : 現在の生活や仕事を基準に、実現可能な目標を設定します。ゴールに一歩近付いたとするならどんな目標が相応しいでしょう。
- ボトルネックを見つける（KPI） : ゴール達成＝目標達成指標の到達を最も阻害している要素を見つけ、解決していくことが効果的です。
モチベーション
進む方向が決まればあとは動くだけです。気合いで動くこともできますが、長続きはしません。認知科学の観点から効果的に行動を起こしましょう。
モチベーションは、理想の未来へのフィードバックです。理想の未来を鮮明にイメージすることで、モチベーションが高まります。
ゴールを明確にするためのポイント
それでは理想の未来を鮮明にイメージするためのポイントを紹介したいと思います。ゴールを明確にするためには、いくつかの方法があります。例えば、マンダラチャートを活用することで、目標を視覚化し、具体的な行動計画を立てることができます。
マンダラチャート（バランスホイール / マルチゴール）
マンダラチャートは、目標を多角的に捉えるのに効果的なワークです。中心にゴールを置き、周囲にゴールを達成した時の状態をさまざまな観点から深堀していきます。例とすれば「経済面」「家族面」「健康面」「趣味面」「交友面」「仕事面」などが挙げられます。ゴールに関連する内容であれば自由にアレンジしてください。
自分/他者/無形/有形の4観点
「目的・目標の4観点」は、「自分／他者」と「有形／無形」という2つの軸を組み合わせて、目標達成のメリットを考える方法です。例えば、「プロサッカー選手になる」という目標を以下のように分類できます。
- 自分-有形：直近の大会で得点王になる。
- 自分-無形：チームから絶対的な信頼を得るストライカーになる。
- 他者-有形：チームを優勝に導く。
- 他者-無形：チームメイトから感謝される存在になる。
このように4観点で目標を再評価することで、達成の価値が明確になり、目標達成力が向上します。目標達成で得られるものを多く書き出し、その中から特に価値があるものを選んで目標に反映させることが推奨されます。
所有/行動/在り方の3観点
理想の未来を獲得した時にどんなものを持っていて（所有）、どんな１日や１週間を過ごしていて（行動）、どんな人だと言われているか（在り方）を書き出すことで理想の未来を鮮明に描くことができます。
まとめ
夢を叶えるためには、目標設定が不可欠です。ゴールと中間目標を明確にし、モチベーションを維持しながら、具体的な行動を起こしていきましょう。夢を実現するための道のりは長いかもしれませんが、一歩ずつ進むことで、必ず夢に近づくことができます。夢を叶えるための目標設定は、あなたの人生を豊かにするための大切なプロセスです。ぜひ、実践してみてください。
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人間の無意識は９５％と言われており、その全てに気付くことは一人では中々難しいです。ですし、人間は忘れてしまう生き物です。第三者の客観的な視点と忘れてしまわないための仕組みとして、お気軽にご相談ください！
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今日も最高の１日にしてください！
