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ご要望を頂き開始致します！！ ・まず体幹とトレーンングが大切と言われますが実際の多くは正しいフォームで出来ていなく意識もまばら。 ・回数に捉われ無理くり回数をこなし目的が変わってしまっている ・体幹は大切ですが逆に動きが制限されるような身体になり逆に重く感じたり動くが鈍くなるような感覚が出る ・身体のキレがなくなる ・怪我をしやすい などなど様々な悩みがあると思います！！この問題を個別、も...