保護者向け情報｜Piece

タンパク質不足ほどタンパク質を食べられないタンパク質不足は膵臓の外分泌消化酵素の生産性が落ちる。だから食べろ！食べろ！と言っても実際問題たべられないタンパク質不足だからと言ってプロテインを取るこれまた間違い💦 タンパク質分解酵素が少ないのにプロテインという添加物と糖質を入れても意味が無いというかプロテインはタンパク質不足の人のものでは無い。 知らずに取り続けると腸内環境が悪化して違う病気を引...

イギリス遠征中の食事をレポート。ボルトンのホテルでの汚食ブッフェ、イギリス名物マーマイトに挑戦…選手たちの反応が面白い！サッカーだけじゃない食文化体験。

見た目でわかる栄養状態※栄養士の私の勝手な基準です ●プヨプヨして張りがない →糖質取りすぎ ●ツヤがない →油不足 ●乾燥 →水分不足 ●髪のハリツヤが無い →タンパク質と亜鉛不足 ●細すぎる →カロリー不足 ●スタミナがない →糖質とビタミンB不足 体を作っているのは栄養ということは何を整えると体が作られるのかは簡単にわかる！とにかく栄養を入れないと始まらない加...

やっぱり亜鉛不足です子供から大人まで。亜鉛って味覚が変わるだけじゃない粘膜を強くして外から菌やウィルスを入れこまないとかアトピー対策に皮膚の機能を強くするとかビタミンAが必要なだけどそのビタミンAを取り込むのに亜鉛が必要なのみんなビタミンを取ればそれが作用すると思ってるよね？全てそうじゃないからねちゃんとお手伝いしてくれるミネラルが必要なんだよ覚えててね！加工食品を頻繁に食べてたりお菓子を毎...