メンタル

"目標設定が大切だ"なんて話はよく聞きますが、本当でしょうか。目標設定が夢を叶えるために有効である理由と目標設定のポイントを認知科学の観点から解説しています。あなたの目標設定は「現実」を変えることができていますか？

スポーツパフォーマンスにおいて、肉体だけでなくメンタルがどれほど重要かご存知ですか？多くのアスリートが見落とすメンタルスキルの影響は、試合中のミスや逆境への対処にどのように関わるか見てみましょう。

夢を叶えるためには、まず行動が必要です。しかし、なぜ行動が必要なのでしょうか？それは「変えられるのは今しかないから」です。私たちの人生は、日々の選択と行動によって形成されます。今この瞬間に行動を起こさなければ、夢を実現するための第一歩を踏み出すことができません。 変える必要がある理由 現状の延長線上には、夢がないことが多いです。今のままでは満たされない、何もかもうまくいかないと感じることが...

サッカーはもちろん全てのスポーツにおいてミスはつきものだと思います。そしてどのスポーツでも緊張するような大一番というのもやってきます。 どのようにして「メンタルを強くしていけばいいのでしょうか」