保護者向け情報｜Piece

見た目でわかる栄養状態※栄養士の私の勝手な基準です ●プヨプヨして張りがない →糖質取りすぎ ●ツヤがない →油不足 ●乾燥 →水分不足 ●髪のハリツヤが無い →タンパク質と亜鉛不足 ●細すぎる →カロリー不足 ●スタミナがない →糖質とビタミンB不足 体を作っているのは栄養ということは何を整えると体が作られるのかは簡単にわかる！とにかく栄養を入れないと始まらない加...

やっぱり亜鉛不足です子供から大人まで。亜鉛って味覚が変わるだけじゃない粘膜を強くして外から菌やウィルスを入れこまないとかアトピー対策に皮膚の機能を強くするとかビタミンAが必要なだけどそのビタミンAを取り込むのに亜鉛が必要なのみんなビタミンを取ればそれが作用すると思ってるよね？全てそうじゃないからねちゃんとお手伝いしてくれるミネラルが必要なんだよ覚えててね！加工食品を頻繁に食べてたりお菓子を毎...

自己紹介と諸々ドイツ在住のなべともです。夫は日本人で現在７歳の息子と2歳の娘と４人でケルン近郊に住んでいます。夫はサッカー関係の仕事をしているので、もしかしたらいやたぶんこのブログのどこかにいると思います（笑）さて、ブログを始めるにあたり、自己紹介をちょっと。東京生まれで育ちは横浜、結婚する2014年まで海外に行ったことはゼロでした。海外はトイレが汚いと聞いていたのでそんなのムリー！っと思っ...

こんにちはpieceスタッフ薬剤師飯田です！今回はスポーツファーマシストについてお伝えしたいと思います。みなさんスポーツファーマシストって言葉聞いたことありますか！？大半の人は初めて聞いた言葉だと思います。まずスポーツファーマシストには薬剤師資格を持ってる人が専門講習をうけてなる事ができます。スポーツファーマシストの仕事はスポーツ競技者や指導者、スポーツを楽しむすべての人へ薬の正しい使い方な...

沢山動画を撮れたのので少しずつUPしてます！！レバークーゼン優勝が見えてきましたがどうなるかわからないので油断できないですね！！ 一緒に行った選手達もゴールした瞬間は立ち上がり喜んでました！！この貴重な試合を見れてほんと良かったです！！試合前のサポーターの様子もすごいのでこちらもぜひ見てください！！

皆さん、こんにちは！ イギリスのコウです。   本記事では、留学の志望理由が見つからないという学生に向けて、私自分がどのような理由で留学を決意したのか、いくつかアイディアを共有したいと思います。   この記事を書こうと思った背景には、学生時代の友人の多くが、「学生のうちに一回でも留学しておけばよかった」と後悔しているのをよく見るからです。つまり、なるべく早い時期に、留学なり海外経験をする必要...

皆さん、こんにちは！ イギリスのコウです。   本記事では私が卒業したイギリス・リバプールのスポーツビジネス大学院について紹介します。実際に授業で学んだ内容や、在学中のプロサッカーで働けるチャンスなどについて、簡潔にまとめましたので、是非最後までご覧ください！   まず初めに、リバプール大学大学院のスポーツビジネスコースとはどんな組織か？という疑問に答える基本情報を整理したいと思います。  ...

皆さん、こんにちは！ イギリスのコウです。   本記事では、なぜ私が海外で挑戦しようと決めたのか、根本的な欲求に紐づいた理由をまとめてみました。   このテーマについて書こうと思った背景には、結局人間は「必要性」を感じないと動かないという仮説を持っており、その必要性は生物としての欲求や自己防衛本能に結びついているという発見がありました。   そこで今回は、私自身がどのような必要性を感じて海外...

皆さん、こんにちは！ イギリスのコウです。   本記事では、偏差値40の田舎の高校生だった私が、世界ランキング・トップ200の海外大学院を卒業するまでの過程で影響を受けた映画「ビリギャル」を紹介します。   これは学年ビリのギャルが英語と小論文を勉強し、現役で慶應義塾大学に合格するという実話に基づいた作品なのですが、なぜこの映画を紹介しようと思ったのかというと、サッカー選手になるという夢が叶...

皆さん、こんにちは！ イギリスのコウです。   現在、ボルトン・ワンダラーズFCのインターナショナル・プログラムを通して、日本の育成年代のサッカー選手・指導者が、イギリスのプロフェッショナルな環境で海外挑戦や異文化学習をするサポートをさせていただいています。   2023年11月には、10年以上の歴史がある本プログラムにおいて初めて、日本のサッカーファミリーをボルトンに迎え入れることができま...

《 足首の捻挫(足関節腓骨遠位骨端線離開)》 足関節は内側から脛骨、外側に腓骨、それらに収まるように距骨という3つの骨で 構成されています。成長期にある子供の骨には骨端線とよばれる成長を司る軟骨の 層が脛骨と腓骨に存在します。 軟骨(骨端線)はX線にうつらないので骨の隙間のようにみえます。 個人差はありますが15~17歳くらいまでにはなくなり、ひとつのしっかり...

ケガの予防と対応 ケガの種別において外傷と障害を正確に判断することがその後の対応に違いがある ため、選手が痛みを発症したときに判断することが重要となってくる 外傷とは一度に外から大きな力が加わることで生じるケガで骨折や捻挫、打撲、肉 離れなどがあります 障害とは外から持続的に同じ部位に負荷がかかることで生じたケガで疲労骨折や関 節...

夏合宿や遠征時の泊まりの時、選手達の食事の様子を観察しています。そうすると大体普段の様子がわかります！めちゃくちゃ食べる選手、全然食べない選手。進んで食べる選手！なんか食に興味がなくただ食べてる選手。やはりめちゃくちゃたべ進んで食べてる選手はほんと今後ぐーんと伸びる傾向が多いと感じます。 逆にそれ以外の選手は成長痛がひどかったりと故障も多いような気もします。サッカーの練習も大切ですが、同時に...

ちょっと今日は違う景色を！！ということでチームで毎年行っている新潟長岡花火大会の動画！毎年ほんとに感動します。なんて伝えれば良いののだろう、一年を振り返り一つ一つの花火が上がるたびに違う景色がみえ、その度に色々思い出し毎年今年もこれて良かったな、また来年も見れるようにf頑張らないとなぁって心から来れたことに感謝し心が清めらる感じがあります。花火大会の前には花火館で勉強し歴史的な背景も学びまし...

成長痛で悩んでいませんか？毎日のケアで痛みを軽減できる方法をお伝えします。 成長期に多い痛みの原因 多くの選手が踵や膝の痛みに悩まされる時期があります。骨が急激に伸び、筋肉が追いつかず柔軟性が低下することで、今までの感覚とずれが生じます。 「体がギシギシする」「スピードに乗れない」「キレがない」——こんな状態からスランプに降るケースも少なくありません。 大切なこと 怎がないで基本...

「子供が踵を痛がると言っている」——靴が合わないのかな？と思ったら、それは「シーバー病」かもしれません。 シーバー病とは？　 主に10歳前後の子供に多く発症する「骨端症」の一つです。サッカーや野球などのスポーツ後に踵がジーンと痛み、つま先歩きになるのが典型的な症状です。靴を常に履くため痛みが出やすく、酷くなると靴を履くこと自体が痛くなります。 オスグットとの違い オスグットは膝に起きる同様...